عادات سيئة تسرع ظهور علامات الشيخوخة

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

انت الأن تتابع خبر عادات سيئة تسرع ظهور علامات الشيخوخة والأن مع التفاصيل

رياض - احمد صلاح - أكد موقع Nutrisense، وجود مجموعة من العادات السيئة التي تؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة، في حين يساهم التخلي عنها، تأخير العلامات.

وجاءت العادات اليومية التي تدفع الأشخاص إلأى الظهور أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية، على الشكل التالي:

اتباع نظام غذائي ثابت من الأطعمة غير الصحية
التوتر الشديد أو القلق
عدم كفاية النوم
التدخين
التعرض بكثافة لأشعة الشمس
قلة النشاط أو ممارسة الرياضة
قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون
عدم شرب كمية كافية من الماء
ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم
ويمكن أيضاً الوقاية من الشيخوخة من خلال اتباع الحصول على تركيبات تحتوي على:

نياسيناميد بنسبة 5%
الريتينول
حمض الهيالورونيك
فيتامين C
فيتامين E
الببتيدات
وتُعتبر هذه العناصر الأساسية لحماية البشرة والجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتعزيز الترطيب المستمر للبشرة، ومحاربة التصبغ غير المنتظم سواء بقع داكنة أو بيضاء .

رنا صلاح

الكاتب

رنا صلاح

أعمل كقائد فريق في أخبار موقعي، مع إدارة حسابات مواقع التواصل الاجتماعي. عملت من قبل مع دوت الخليج كمديرة قسم أخبار الخليج وكاتبة ومحررة للمقالات والأخبار العالمية والعربية. أحمل شهادة البكالوريوس في الصحافة وعلم الاجتماع من جامعة بيرزيت - فلسطين. ولي خبرة طويلة في إعداد وتحرير المحتوى والمضامين وإنتاج المقالات والأخبار للعديد من المواقع الإلكترونية والإذاعات المحلية، كما لدي خبرة ومعرفة غنية في مجال العلاقات العامة والإعلام وتنسيق المشاريع وإدارتها.

0 تعليق